Im Alltag können wir leicht vernachlässigen, auf unsere eigene emotionale Ausgeglichenheit zu achten. Eine gesunde Lebensqualität ist jedoch essentiell für Glück. Um einen erfüllteren Alltag zu erreichen, sollten wir bewusst an unsere Bedürfnisse denken und uns gedanken schenken. Achtsamkeit: Diese Techniken helfen, den Kopf zu fokussieren